【レンジだけ】豚こまがごちそうに！濃厚旨辛ごまだれが最高すぎた

【PFC】 🔥 カロリー：約520kcal 💪 タンパク質：約36g 🥑 脂質：約35g 🍚 炭水化物：約14g 今回は、豚こまともやしを使って、レンジで簡単に「旨辛豚もやし」を作ってみました🐷🌶️ 豚こまともやしをレンチンして、特製のすりごまダレをかけるだけ✨ 【材料】（1人分） ・豚こま肉 200g ・もやし 100g 〈旨辛すりごまダレ〉 ・めんつゆ（2倍濃縮） 大さじ2 ・コチュジャン 小さじ2 ・鶏ガラスープの素 小さじ1/2 ・すりごま 大さじ1 ・ラー油 お好みで 「作ってみたい」と思ったら👍お願いします！ 🍳 ラクに作れて旨い高タンパク飯を発信中💪 ⏱ 10分以内・洗い物少なめ・PFCも公開！ 高タンパク飯を無理なく続けたい方、ぜひチャンネル登録お願いします！ #高タンパク #高タンパク飯 #筋トレ飯 #簡単レシピ #レンジレシピ #レンチンレシピ #豚こまレシピ #もやしレシピ #豚肉レシピ #旨辛レシピ #高タンパクレシピ #筋肉料理 #ダイエット #時短レシピ #節約レシピ