La cadenza nella corsa: che cos’è, come allenarla e perché è importante?

La cadenza in gergo tecnico è definita col termine “frequenza”, indica quanti passi vengono svolti in un determinato arco di tempo. In questa puntata abbiamo risposto a tutte le domande sull'argomento e indicato alcuni esercizi utili. ENDU Channel è il canale digitale dedicato agli sportivi che vivono la propria passione ogni giorno. Tanti i format che raccontano di ciclismo, corsa, nuoto, triathlon e sport di montagna con professionisti del settore. ❗Iscriviti al canale per essere sempre aggiornato 👉🏻 https://endu-l.ink/pJ6Ac ❗Seguici sui nostri social Facebook: https://endu-l.ink/Qbjre Instagram: https://endu-l.ink/Hk077 In collaborazione con Volkswagen Veicoli Commerciali 00:00 Intro 00:54 02:18 Falcata e frequenza di passo 03:05 Corsa e ciclismo 04:16 Obiettivo 05:10 Alcuni esercizi 08:32 Conclusioni