Почему вы задыхаетесь — решение проблемы дыхания при занятиях джиу-джитсу.

Большинство людей выдыхаются в джиу-джитсу не из-за плохой физической формы. Они выдыхаются из-за неправильного дыхания. В этом видео я разберу одну из основных привычек дыхания, которая разрушает вашу выносливость на татами, как распознать задержку дыхания, не осознавая этого, и простые способы немедленно исправить это во время спарринга. Мы рассмотрим: • Как задержка дыхания незаметно возникает во время борьбы, давления и неправильных позиций • Физические признаки того, что ваше дыхание отнимает у вас энергию • Почему напряжение и контроль дыхания напрямую связаны • Как правильное дыхание делает ваши джиу-джитсу более плавными и эффективными Если вы хотите дольше бороться, оставаться спокойнее под давлением и перестать тратить энергию, которую не нужно тратить, это одно из самых эффективных решений, которые вы можете принять. Тренируйтесь с умом. Подписывайтесь на меня: IG willbrooksofficial TT will.brooks.official