Полное руководство по сжиганию жира на животе и укреплению мышц с помощью интервальных тренировок...

Купите электролиты LMNT и получите бесплатный набор вкусов: http://drinklmnt.com/thomas Как выполнять высокоинтенсивные интервальные тренировки для максимального сжигания жира и повышения эффективности | Интервью с Крисом Хиншоу Посетите сайт Криса: https://www.aerobiccapacity.com/ Подпишитесь на Криса в Instagram:   / hinshaw363   Это видео содержит платное партнерство с брендом, который помогает поддерживать этот канал. Именно благодаря таким брендам мы можем предоставлять наш контент бесплатно. Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы подписаться: https://www.youtube.com/c/ThomasDeLau... Посетите новый канал коротких видео DeLauer Clips and Workouts:    / @tdlclips   Подпишитесь на мою рассылку по электронной почте: https://www.thomasdelauer.com/life-op... Подпишитесь на мою повседневную жизнь в Instagram:   / thomasdelauer   Временные метки ⏱ 0:00 — Вступление 1:14 — Бесплатный набор вкусов LMNT 2:00 — Упадок физической формы, начинающийся с 34 лет 3:49 — Разработка высокоинтенсивной интервальной тренировки для людей старше 35 лет 8:08 — Почему Хилл Спринты лучше, чем спринты по ровной поверхности 9:28 — Протокол HIIT Криса 12:45 — Как часто следует делать HIIT? 15:31 — Как правильно восстанавливаться между интервалами 22:36 — Тип восстановления зависит от вашей слабой стороны 25:15 — Более низкая интенсивность для окисления жира 27:58 — Сжигание жира против углеводов 29:27 — Тренировки натощак 34:40 — Почему вы не теряете вес? 36:42 — Где найти больше материалов Криса