Травма и соматика: никто не тренирует эти мышцы напрямую

Приводящие мышцы (внутренняя поверхность бедра) тесно связаны с осанкой, дыханием, равновесием, функцией тазового дна и здоровьем поясницы. Вот несколько простых способов начать тренировать их напрямую и мягко. Для получения дополнительных инструкций, пожалуйста, напишите в комментариях, как вам понравилось это занятие! ​​Спасибо за вашу поддержку, благодаря которой эти видео стали возможными! Альфонс В отличие от крупных ютуберов, я действительно завишу от вашей поддержки. Даже небольшой вклад может иметь большое значение. Зайдите на мой сайт, чтобы узнать больше 🙏💐 Мои книги: ❖ «Моя книга по методу Фельденкрайза», о том, как выполнять уроки по методу соматического образования Фельденкрайза. ❖ «Становимся лучше день за днем», хорошо разработанный курс с 9 уроками, меняющими жизнь, для начинающих. ❖ «На основе движения», путешествие в мир написания эссе и инструкций по движению. 60 аудиозаписей занятий по методу Фельденкрайза и соматическому образованию на немецком языке на моем немецкоязычном сайте.