Как почувствовать и зарядить энергией фасции с помощью цигун

Как на самом деле ощущать свою фасцию? В этом видео я демонстрирую несколько практических методов развития прямой сенсорной связи с фасциальной системой. Мы начинаем с физического прикосновения и учимся различать кожу, мышцы, кости и фасции. Затем мы исследуем, как отслеживать фасциальные связи по всему телу и используем тренировки цигун для усиления ощущения энергии внутри фасции. Вы узнаете: 00:00 Как ощущать свою фасцию 00:50 Понимание фасциальных слоев 01:13 Как найти фасцию в предплечье 01:40 Кожа, мышца или фасция? 01:54 Отслеживание фасциальных связей 02:23 Поиск различных фасциальных линий 02:50 Самая распространенная ошибка 03:07 Ощущение связи с фасцией 03:34 Упражнение за столом 03:51 Отслеживание фасции по всему телу 04:19 Понимание фасциальной сети 05:12 Построение связи с вашей фасцией 05:25 Генерация энергии через фасцию 06:02 Растяжка мышц и настройка растяжения 06:55 Использование цигун для энергетизации фасции 07:30 Силовая растяжка 07:53 Вложение разума в фасциальную сеть 08:16 Дыхание в фасцию 08:41 Партнерская тренировка фасций 09:14 Энергетизация фасции вашего партнера по тренировке 10:19 Почему партнерская тренировка так важна 11:31 Бонус Упражнение: Ощущение фасции 12:00 Ощущение энергии вокруг предплечья 12:48 Отслеживание подфасциального слоя 14:00 Ощущение фасции по всему телу • Как физически ощущать фасцию • Как найти правильное давление • Как отслеживать фасциальные линии по всему телу • Разница между кожей, мышцей и фасцией • Как расслабить и стянуть мышцы • Как настроить растяжение фасции • Использование разума для воздействия на фасциальную сеть • Дыхание в фасцию • Парная тренировка для повышения чувствительности фасции • Бонусное упражнение для ощущения подфасциального слоя Развитие чувствительности фасции может полностью изменить ваше понимание цигун и внутренних боевых искусств. #Фасция #Цигун #Тайцзи #ВнутренниеБоевыеИскусства #Нэйгун Я преподаю внутренние искусства и развитие сознания посредством герметизма, медитации, цигун, нэйгун, тайцзи, кунг-фу и тренировки фасций. Моя работа сосредоточена на развитии тела, энергетической системы и сознания вместе для достижения глубокой трансформации, внутренней силы и ясности осознания. Я предлагаю индивидуальные коучинговые сессии (онлайн и очно), семинары, ретриты и регулярные занятия в Сассексе, Великобритания. Узнайте больше или тренируйтесь со мной: https://energyalignment.co.uk Подпишитесь на рассылку, чтобы узнавать о предстоящих семинарах, ретритах и ​​занятиях. Свяжитесь со мной: Instagram:   / jonyounghusband   Facebook:   / jon.younghusband   Темы на этом канале: Медитация, Герметика, Тренировка сознания, Цигун, Нэйгун, Тайцзи, Внутренние боевые искусства, Тренировка фасций, Внутренняя сила, Работа с энергией и Духовное развитие.