Цигун для восстановления после рака | Восстановление энергии после лечения

Бесплатные онлайн-уроки цигун здесь: https://www.holdenqigong.com/p/free-qi Поддержите свое тело и разум во время восстановления после рака с помощью этой мягкой практики цигун, которая поможет восстановить энергию, снять стресс и воссоединиться со своим телом. Уроки проводит Ли Холден на природе. Лечение рака может истощить вас физически, перегрузить эмоционально и лишить привычной энергии. В этом комплексе упражнений цигун Ли Холден делится мягкими дыхательными упражнениями и медленными, плавными движениями, разработанными для поддержки вас во время восстановления после лечения. Вы будете практиковать «Волновое дыхание», чтобы замедлить дыхание и расслабить тело, «Дыхание спинного мозга», чтобы мягко снять напряжение, «Тигр», чтобы укрепить мышцы и избавиться от стресса, «Камешек в пруду» для заземления и баланса, и «Опускание неба», чтобы завершить упражнение, почувствовав спокойствие, сосредоточенность и восстановление. Двигайтесь медленно, дышите комфортно и всегда работайте в пределах того, что подходит вашему телу. Опыт не требуется. Вам понадобится всего несколько минут и немного места. РАЗДЕЛЫ 0:00 Цигун для восстановления после рака 0:46 Волнообразное дыхание 2:00 Дыхание спинного мозга 3:35 Тигр — очищение и восстановление сил 5:28 Встряхивание для снятия стресса 6:47 Камешек в пруду — заземление и пищеварение 8:28 Спуск с небес 9:40 Спокойствие, баланс и расслабление 9:52 Движущаяся медитация: осознанность в движении ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ: Как медленное дыхание может помочь вам расслабиться и восстановить связь со своим телом Мягкие движения для восстановления подвижности и кровообращения после трудного периода Практики для снятия физического, психического и эмоционального напряжения Как Цигун («работа с жизненной энергией») использует дыхание, движение и осознанность для развития чувства баланса и жизненной силы Эта практика предназначена для поддержания благополучия во время восстановления после рака и не предназначена для диагностики, лечения или излечения рака. Цигун следует использовать в сочетании с соответствующим медицинским лечением, а не вместо него. Если вы в настоящее время проходите лечение, восстанавливаетесь после операции или вам рекомендовано ограничить физическую активность, проконсультируйтесь со своей медицинской командой, прежде чем начинать новую практику. НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНУЮ ПРОБНУЮ ВЕРСИЮ Готовы создать ежедневную практику? Получите 2 недели бесплатных видеоуроков по цигун от Ли Холдена, кредитная карта не требуется: Бесплатные онлайн-уроки цигун здесь: https://www.holdenqigong.com/p/free-qi СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ Веб-сайт: https://www.holdenqigong.com Instagram: /holdenqigongofficial Facebook: /holdenqigong Подпишитесь, чтобы получать больше упражнений цигун для снятия стресса, улучшения сна, повышения энергии, восстановления и здорового старения. #Цигун #Восстановлениепослерака #ЛиХолден #Поддержкаприраке #МягкиеУпражнения #ДыхательныеУпражнения #Осознанность #ЭнергетическоеИсцеление #ЦигунДляНачинающих #ПутьКИсцелению