Tréning na brucho pre ženy | Ján Král | GymBeam

V tomto videu si ukážeme cviky pre ženy, ktoré sú ideálne na formovanie brušných svalov. Viete ako správne cvičiť tak, aby ste si nepoškodili chrbát? Prečo by ste nemali zabúdať na strečing? TOP cviky na brucho pre ženy podľa Janka Krála: · Dvíhanie nôh v ľahu s nohami pri sebe · Skracovačky v ľahu · Rotácia trupu s medicimbalom v sede · Záklony trupu na lavičke · Statický strečing Dámske fitness oblečenie z videa nájdete na: →https://goo.gl/aapZ8W← Odoberaj GymBeam videa tu: https://goo.gl/1niDGQ