🎙️ Episodio #131: Saúl García – El trauma que repites sin darte cuenta

¿Por qué repetimos patrones que sabemos que nos hacen daño? Saúl García lleva más de dos décadas acompañando a niñas, niños y adolescentes víctimas de violencia, abuso y abandono. Pero su historia comenzó mucho antes. La muerte de su hermana durante su infancia dejó a su familia atravesando un duelo profundo. Saúl creció entre la nostalgia, preguntas sobre la muerte y una sensibilidad que años después lo llevaría a estudiar psicología y dedicar gran parte de su vida a proteger a quienes no podían protegerse solos. En este episodio de GRITones hablamos de trauma infantil, sanación emocional, neuroplasticidad, ansiedad, duelo, meditación y patrones emocionales. Pero la conversación también entra en territorios menos convencionales. Saúl comparte sus experiencias y creencias personales alrededor de OVNIs, experiencias fuera del cuerpo y espiritualidad. Más allá de creer o no en ellas, forman parte de su búsqueda por comprender su propia existencia. Su carrera tomó otro rumbo cuando entró por primera vez a un refugio para menores víctimas de violencia. Al encontrarse con bebés extendiendo los brazos desde sus cunas sintió, en sus propias palabras, como si hubiera recibido un golpe en el estómago. Decidió quedarse. Desde entonces ha acompañado procesos de rehabilitación y protección infantil mientras explora cómo aquello que vivimos puede modificar nuestra manera de pensar, sentir y reaccionar. Y después de tantos años ayudando a otros, reconoce algo profundamente humano: él también sigue haciendo el trabajo. Hoy atraviesa pérdidas, aprende a soltar el control y se permite hacer algo que durante mucho tiempo quizá no había hecho de esa manera: llorar con todo el cuerpo. En este episodio descubrirás: • Por qué lo conocido puede sentirse seguro aunque nos haga daño. • Cómo el trauma puede convertirse en patrones automáticos de supervivencia. • Qué papel juega la neuroplasticidad en la construcción de nuevas respuestas. • Por qué acompañar a alguien no significa controlar su vida. • Cómo la pérdida de su hermana marcó la historia de Saúl. • Qué aprendió trabajando con menores víctimas de violencia. • Cómo regresar al cuerpo cuando aparece la ansiedad. • Por qué soltar el control también puede ser una forma de avanzar. • Las experiencias espirituales y OVNI que han formado parte de su búsqueda personal. 5 accionables 1. Identifica tu ruta conocida. ¿Qué patrón repites simplemente porque te resulta familiar? 2. Regresa al presente con el cuerpo. Cuando aparezca ansiedad, lleva tu atención a respiración, movimiento y sensaciones físicas. 3. Revisa tus lealtades invisibles. ¿Qué promesas pudiste hacerte durante la infancia para proteger o no abandonar a alguien? 4. Permítete sentir sin resolver inmediatamente. No toda emoción necesita una solución. Algunas necesitan espacio. 5. Cambia control por intención. Define hacia dónde quieres ir, actúa sobre lo que depende de ti y practica soltar aquello que no puedes controlar. Frase del episodio “Aprende a llorar con todo el cuerpo.” — Saúl García Preguntas frecuentes ¿Qué relación existe entre trauma infantil y comportamiento adulto? Saúl explica que experiencias repetidas durante la infancia pueden convertirse en patrones emocionales y conductuales que seguimos reproduciendo años después. ¿Se pueden cambiar patrones aprendidos durante años? En la conversación se aborda la neuroplasticidad y la posibilidad de construir nuevas respuestas mediante atención, práctica y nuevas experiencias. ¿Por qué repetimos situaciones que sabemos que nos hacen daño? Porque lo conocido puede sentirse más seguro que lo desconocido, incluso cuando intelectualmente sabemos que existe una alternativa mejor. ¿Cómo influyó la pérdida de su hermana en Saúl García? Saúl relaciona aquella pérdida temprana y el duelo de sus padres con su sensibilidad, su relación con la muerte y parte de su impulso por cuidar y proteger a otros. ¿Qué piensa Saúl García sobre OVNIs y experiencias espirituales? Relata experiencias y creencias personales relacionadas con avistamientos, meditación y estados de conciencia que han formado parte de su búsqueda espiritual. Comenta: ¿Qué patrón de tu vida descubriste que estabas repitiendo simplemente porque era conocido? Si esta conversación te ayudó a reconocer una parte de tu propia historia, compártela con alguien que también esté aprendiendo a transformar lo vivido. Porque lo que cuentas, cuenta.