肩と腕と私

下半身不随からの復活ストーリー【アラカンのWORKOUT】

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肩と腕と私

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下半身不随からの復活ストーリー【アラカンのWORKOUT】

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59歳おっさんの朝トレ本日は多く長くなり過ぎな肩と腕のメニューをギュッと取捨選択して負荷をじっくりと味わうイメージ #朝トレ