Менопауза убивает ваши результаты? О чем вам не рассказывают в связи с тренировками и гормонами

Менопауза ухудшает результаты ваших тренировок? Что вам никто не расскажет о спорте и гормонах Я много лет тренирую женщин, переживающих перименопаузу и менопаузу, и когда они говорят мне, что их тело словно борется с ними, я прекрасно понимаю, почему. Потому что мне 42 года, и я тоже это чувствую. Сегодня мы это изменим. Если вам от 35 до 55 лет, и вы чувствуете, что ваше тело полностью изменилось, ваш вес колеблется, энергия иссякла, а старые тренировки больше не работают, это видео для вас. Что мы обсуждаем: 00:00 Вступление 01:03 Что на самом деле происходит с вашим телом во время перименопаузы и менопаузы 01:41 Почему ваша старая программа тренировок перестает работать — и почему это не ваша вина 02:29 Какие виды тренировок действительно эффективны на этом этапе 03:29 Три самые большие ошибки, которые женщины совершают во время менопаузы 04:15 Моя личная история 42-летней фитнес-тренера, которая сама через это проходит Главное: Ваше тело не сдалось. Оно просто изменилось. И при правильных тренировках — все по-прежнему возможно. Ждите моего следующего видео — комплексной силовой тренировки, специально разработанной для женщин, переживающих перименопаузу и менопаузу! Подпишитесь, чтобы не пропустить новые видео! 👍 Если это было полезно, поставьте лайк — это поможет большему количеству женщин найти этот контент! 📲 Подписывайтесь на меня в Instagram: https://www.instagram.com/_anelfit?ig... 🎥 Смотрите также:    • The One Thing Every Woman Over 35 Should B...      • How Long Does It Actually Take To See Resu...   Это видео предназначено только для образовательных целей и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать любую новую программу упражнений. #менопауза #перименопауза #фитнесдляменопаузы