НУЖЕН ОБЪЕМ ПЛЕЧАМ... Типичный фанат Сэма Сулека..

Тренировка, ориентированная на плечи, и рассказ о том, как я планирую снизить усталость во время подготовки. Я хочу продолжать тренироваться, но также учусь, когда нужно вносить коррективы. Цель — показать себя с лучшей стороны на сцене, и восстановление тоже является частью этой работы. ✌🏻 00:00 Вступление 04:12 Как я планирую снизить усталость 06:57 Жим гантелей над головой 09:23 Разведение гантелей на наклонной скамье 10:23 Тяга гантели одной рукой 11:39 Проверка пампинга 12:29 Разведение гантелей на тренажере 13:19 Подъемы гантелей на блоке 15:01 Разведение гантелей для задних дельтовидных мышц #бодибилдинг #подготовкаксоревнованиям #классическийфизик #спортзал #мотивациявспортзале #тренировка #тренировка