Les ERREURS que font 90% des triathlètes en eau libre (et comment les EVITER)

📝 Accède gratuitement à la fiche Résumé & Conseils de cet épisode (et de tous les anciens) sur https://www.opentri.fr/ressource/ 🎁 30 jours gratuits sur ton plan d’entraînement avec le code YOUTUBE-5 → https://www.opentri.fr/ 🏴 EN RÉSUMÉ C'est l'été, les piscines sont prises d'assaut et les créneaux club ont disparu. Bonne nouvelle : c'est exactement la période idéale pour aller nager en eau libre. Mais nager en lac ou en mer sans structure ni repère, c'est souvent une séance peu efficace — et des habitudes qui peuvent te coûter plusieurs minutes le jour de la course. Dans cette vidéo, on te donne 5 conseils concrets à intégrer dès maintenant dans tes séances en eau libre. Parce que l'eau libre, c'est pas juste nager en dehors de la piscine. C'est une discipline à part entière — et ça se prépare. 🔗 RESSOURCES → Les épisodes en podcast : https://creators.spotify.com/pod/prof... → Découvre Opentri : https://www.opentri.fr/ 🏁 SOMMAIRE 00:00 – Introduction 00:35 – Conseil 1 : penser en durée plutôt qu'en distance 02:50 – Conseil 2 : travailler ses départs (plage et eau) 03:59 – Conseil 3 : s'orienter sans dériver 04:48 – Conseil 4 : nager en groupe et gérer le contact 05:26 – Conseil 5 : retirer sa combinaison efficacement à T1 06:49 – Conclusion 💬 Dis-nous en commentaire : Tu nages déjà en eau libre cet été — et lequel de ces 5 conseils tu vas travailler en priorité ? 🎙️ Abonne-toi pour recevoir nos prochains épisodes — chaque semaine, un sujet concret pour t’aider à mieux t’entraîner.