Sono: por que dormir bem muda tudo?

🌙 Neste episódio do Papo de Nutróloga, conversamos sobre a importância do sono para a saúde e qualidade de vida, especialmente durante o climatério e a menopausa. Falamos sobre insônia, qualidade e regularidade do sono, mudanças hormonais, TDAH na mulher adulta, uso de medicamentos para dormir, automedicação, higiene do sono e quando é importante procurar um especialista. 🧠 Uma conversa cheia de informação para entender por que dormir bem vai muito além de apenas contar quantas horas você passa na cama. ✨ 👍 Curta o vídeo 🔔 Inscreva-se no canal 📲 Compartilhe este episódio com alguém que precisa participar dessa conversa 📹 Captação de áudio & vídeo, edição e finalização - @save.estudios #Sono #Insônia #Menopausa #SaúdeDaMulher #PapoDeNutróloga