Você sabe o que fazer, mas não consegue emagrecer? Olhe para seu sono e estresse

Será que dormir mal realmente engorda? Neste episódio do Papo de Nutróloga, conversamos sobre como a qualidade e a duração do sono podem influenciar a fome, a saciedade, as escolhas alimentares, o estresse e até mesmo o processo de emagrecimento. Também falamos sobre os impactos das alterações hormonais no sono das mulheres durante o climatério e a menopausa, incluindo os despertares durante a madrugada, os fogachos e a dificuldade para voltar a dormir. 🔔 Inscreva-se no canal e ative as notificações para acompanhar os próximos episódios do Papo de Nutróloga. 📹 Captação de áudio & vídeo, edição e finalização - @save.estudios #PapoDeNutróloga #Sono #emagrecimento #SaúdeDaMulher #QualidadeDoSono #Longevidade #Nutrologia