その不調、本当に体質のせい？

その不調、本当に体質のせい？ 「朝からなんとなく、からだが重い」 「手足が冷えて、疲れが抜けない」—— 何年も続くと「もう体質だから」と思ってしまいがちな、こうした不調。 でも医学的に見ると、その多くは生まれつき変えられない“体質”ではなく、 エネルギー不足を察知したからだが、機能を落として乗り切ろうとしている「省エネモード」かもしれません。 今回は、順天堂大学大学院 スポーツ医学・スポートロジー／代謝内分泌内科学 教授の田村好史先生に登場いただき、 ・だるさや冷えの裏で、からだの中では何が起きているのか ・体重が変わっていなくても「足りていない」ことがある理由と、見分けるサイン ・量→朝→動かす。整えるには「順番」があること この3つを、20分でわかりやすくお話しいただきます。 原因がわかれば、整えることができます。 完璧を目指さなくて大丈夫。今日の「最初の一歩」から始めてみませんか。 ▼こんな方におすすめ ・だるさや冷えを「体質だから」とあきらめかけている方 ・食べているつもりなのに、疲れが抜けにくい方 ・忙しい毎日でも、無理なくからだを整えたい方 ▼出演 田村 好史 先生（順天堂大学大学院 スポーツ医学・スポートロジー／代謝内分泌内科学 教授） MC：三須 亜希子さん（フリーアナウンサー） ▼田村先生のお話、あわせてどうぞ その「やせたい」は、どこから来た？    • その「やせたい」は、どこから来た？   “やせ薬”は、どんな薬？    • “やせ薬”は、どんな薬？   ▼「20分のホント」とは？ からだとこころにまつわる“ホント”を、専門家がぎゅっと20分でお届けするシリーズです。 https://mamamo-mannaka.jp/momup-park/... ▼ MOM UP PARK（マムアップパーク）とは？ 子育て期の女性の健康づくりを応援するプログラムです。 https://mamamo-mannaka.jp/momup-park/ MOM UP PARKは、内閣府SIP（戦略的イノベーション創造プログラム）の取り組みとして、産官学が連携して進めています。 #MOMUPPARK #マムアップパーク #20分のホント #不調 #冷え #疲れ #朝ごはん #コンディショニング #からだづくり