Posilovna a běhání: Ničí se navzájem, nebo je to mýtus

Opravdu posilovna ničí výsledky v běhání, nebo je to jen mýtus V tomhle videu si rozebereme, co říká věda o takzvaném interference effectu, kdy se síla a kardio skutečně ruší a kdy se naopak skvěle doplňují. Ukážeme si, jak rozložit tréninky během týdne, na co si dát pozor a jaké chyby dělá většina lidí, kteří chtějí kombinovat obojí. Pokud tě zajímá, jak trénovat chytře, odběr kanálu Tělo v pohybu je ten správný krok.