Apaisez La Guerre Dans Votre Tête | 3 H De Marc Aurèle Et Sénèque Pour Dormir

Apaisez La Guerre Dans Votre Tête | 3 H De Marc Aurèle Et Sénèque Pour Dormir Apaisez la guerre dans votre tête avec trois heures de Marc Aurèle et de Sénèque, pour vous endormir sans avoir tout résolu. Le soir, l'esprit rejoue les conversations, cherche la phrase qui aurait tout arrangé et prépare déjà demain. Ces deux stoïciens vous aident à déposer la journée, sans exiger de vous une pensée parfaite. Marc Aurèle écrivait en grec, au bord du Danube, en pleine campagne contre les tribus germaniques. Ses Pensées forment un carnet privé, adressé à lui-même. Le titre grec, Ta eis heauton, veut dire « choses pour soi », et il a été ajouté après sa mort. Une phrase n'a pas besoin de public pour tenir compagnie. Sénèque, dans De la colère, rapporte l'habitude du stoïcien Sextius : chaque soir, avant de dormir, interroger sa journée avec honnêteté. Selon lui, la colère s'adoucit quand elle sait qu'elle devra comparaître chaque jour, et le sommeil qui suit est paisible, à condition que l'examen ne devienne pas une punition. Ses Lettres à Lucilius, écrites durant les trois dernières années de sa vie, vont dans le même sens. Desserrez la mâchoire, laissez les épaules descendre. La nuit peut veiller à votre place. Sources: • Wikipédia, « Meditations » (Marc Aurèle), article encyclopédique: https://en.wikipedia.org/wiki/Meditat... • Wikipédia, « De Ira » (Sénèque), article encyclopédique: https://en.wikipedia.org/wiki/De_Ira • Modern Stoicism, « The Retrospective Evening Meditation »: https://modernstoicism.com/and-your-f... • Encyclopædia Universalis, « Lettres à Lucilius », fiche de lecture: https://www.universalis.fr/encycloped...