4h DA MANHÃ | Fazendo almoço do marido, limpando casa e assando rosquinhas de coco | Rotina matinal

✅Se inscreva no canal: https://www.youtube.com/c/BrunaRezend... ♡ Hoje compartilho minha rotina matinal às 4h da manhã, cheia de disciplina, leveza e propósito. Acordei cedo para preparar o almoço do meu marido, organizar e limpar a casa e assar rosquinhas de coco caseiras. Obrigada por estar comigo mais um dia. ❤️ Até semana que vem! 📸 Instagram: @brunarezendenutri   / brunarezendenutri   📧 E-mail profissional: contatobrunarezendevlog@gmail.com ♡Assista também:    • Acordo às 4 da manhã p/ fazer lancheira do...   PRODUTOS QUE USO 📌 6 imagens FOLHAGEM para QUADROS: https://pay.hotmart.com/T103069980O?c... 📌 20 imagens NATAL para Quadros: https://pay.hotmart.com/W103481107Y?c... 📌 Etiquetadora portátil (D11): https://s.shopee.com.br/4VXrqkyr8C 📌 Máquina de Costura (no Brasil, o modelo correspondente ao meu é este): https://s.shopee.com.br/gIUo7J9uy 📌 Descanso panela (similar): https://s.shopee.com.br/9pUY3sxDHO 📌Colher medidas dourado: https://s.shopee.com.br/9pV7ApojBP 📌 Luminária de mesa cristal: https://s.shopee.com.br/7fQ3U9qCPG 📌 Chaleira branca (similar): https://s.shopee.com.br/20lqta5f2j 📌 Bolsa térmica (similar): https://s.shopee.com.br/8zvcKCBWRW 📌Forma Gelo Esfera: https://s.shopee.com.br/8zxER34bKI 📌 Espremedor alho: https://s.shopee.com.br/1qX6g9FHOK 📌 Bule café: https://s.shopee.com.br/4foa6oCPeS 📌 Coador café KIT vidro: https://s.shopee.com.br/5AkqhzdFBZ 📌 Esponja mágica: https://s.shopee.com.br/5L6ys1VrWL 📌 Espumador de leite: https://s.shopee.com.br/7VBTQgq8Et 📌 Espanador extensível KIT 3: https://s.shopee.com.br/8pcB1uplqa 📌 KIT Boleira, queijo, frios, manteiga: https://s.shopee.com.br/9UwXodbifQ 📌 Chaleira de vidro: https://s.shopee.com.br/1Laq611n0c 📌 Peneiras inox: https://amzn.to/44coQ5M 📌 Potes hermético (similar): https://s.shopee.com.br/8pgr1wDrii 📌Desfiador Manual de Frango: https://s.shopee.com.br/8KgJNdJI8M 📌Pote tampa madeira (similar): https://s.shopee.com.br/8zw0BQfrwz 📌Tapete silicone Culinário (42x30): https://s.shopee.com.br/6KwzWAONb1 📌Protetor labial Nívea: https://s.shopee.com.br/60KKqC6i12 📌 Cerave Gel de Limpeza https://s.shopee.com.br/2qNJ4eGITz 📌Oleo reparador L'Oreal: https://s.shopee.com.br/5L6yrb71to 📌Água Micelar Garnier: https://s.shopee.com.br/1qX6hLBeFc 📌Conjunto de panelas: não tenho link 📌 Tripé que gravo: https://s.shopee.com.br/LfF1IFu5Z 📌MÚSICAS uso o Epidemic Sound, inscreva-se para um teste gratuito aqui: https://share.epidemicsound.com/v2s5wr 🔖 Farofa de Salsinha Ingredientes 1 cebola 3 dentes alho 1 xíc. farinha panko ou biju 1 c.sopa de azeite 1/2 xíc. salsinha picada 1/4 c.chá de sal 🔖Quiabo Grelhado Ingredientes 1 bandeja de quiabo Sal e pimenta-do-reino a gosto 1 c.chá de azeite 🔖 🔖Filé Sassami de Frango Grelhado Ingredientes 10 filés de sassami de frango (ou filé de frango) ½ limão espremido 1 c.sopa de shoyu Sal e pimenta-do-reino a gosto 1 c.sopa de azeite Modo de preparo Tempere os filés com shoyu, sal, pimenta, azeite e suco de limão. Misture bem e deixe descansar por cerca de 15 minutos. Aqueça uma frigideira, coloque um fio de azeite e grelhe metade dos filés por 2–3 minutos de cada lado, até dourarem. Repita o processo com o restante do frango para evitar que solte líquido. 🔖Macarrão com Carne em Tiras e Cogumelos Ingredientes 400g carne em tiras Sal e pimenta a gosto 1/2 c.sopa azeite 1 cebola 2 dentes de alho 200g cogumelos 100ml vinho branco (opcional, pode ser água) 300ml creme de leite 300g macarrão (usei pappardelle) 3l de água e 3c.chá de sal para cozinhar o macarrão Salsinha a gosto Dica: para mais molho, deixe o creme de leite encorpar por menos tempo. Esse ponto você pode ajustar a gosto. 🔖Rosquinhas de Coco Ingredientes 3xic farinha trigo 1/2c.sopa fermento em pó 1c.cha sal 1c.sopa azeite 1/2c.cha essência baunilha 1xic água 1/2xic leite condensado 1 ovo (para pincelar) Cobertura: 400 ml leite de coco (para o creme) 1c.sopa amido de milho Coco ralado a gosto Modo de preparo Misture todos os ingredientes da massa e sove na bancada até ficar elástica e transparente, cerca de 15–20 min (ponto de véu) Deixe a massa crescer em tigela untada até dobrar de tamanho, cerca de 1h30. Coloque a massa sobre superfície untada e divida em 25 porções. Abra cada porção em tira, torça as pontas, enrole e feche Pincele ovo sobre cada rosquinha e asse em forno preaquecido a 180°C por 20 min. Enquanto assa, prepare o creme: misture leite de coco com amido de milho e leve ao fogo até encorpar Depois de assadas, pincele as rosquinhas com o creme de coco e salpique coco ralado por cima 🔖Como cortar melão? Corte as bases do melão e divida ao meio, depois em 4 partes Corte as pontas na diagonal e separe a polpa da casca Fatie a polpa na diagonal e inverta os lados Obs: uso xícara de 250 ml; Você pode usar azeite ou óleo em qualquer uma das receitas;