【逆効果！】有酸素運動をやめたら脚が細くなりました【ブス美】

トレーニング開始【 2:42​ ~ 】 私、がむしゃらに有酸素運動やったら、逆に脚が太くなりました😭 今回は、綺麗に痩せたい方必見の脚やせエクササイズを紹介します！！ miey 著書【がんばり筋をほぐせばおなかも脚も細くなる！-筋肉を整えて体重以上に見た目やせ！-】 ◇発売日　2021年2月18日 ◇体裁／A5判／P96／オールカラー／動画つき ◇定価1200円＋税 ◇発行　学研プラス 楽天↓ https://books.rakuten.co.jp/rb/16583702/ Amazon↓ https://www.amazon.co.jp/dp/405801587... 全国の書店にて販売しています！ 【ファッションセンターしまむらでトレーニングウェアをプロデュースしています↓】 https://www.shop-shimamura.com/disp/i... 【自己紹介】 骨格矯正ピラティストレーナー。BODYMAKE STUDIO mieyオーナー兼講師。産後太りから11kg減量に成功。現在はスタジオやオンラインサロンで指導を行うほか、YouTubeやInstagramで筋肉や骨格の仕組みについてのメソッドを配信、地上波テレビに出演、フィットネスウェアの開発に携わるなど、幅広く活躍中。 Instagram @miey_bodymake #​有酸素運動 #​脚痩せ #ブス美