35-минутная тренировка подвижности стоп для танцовщиц на пилоне | Укрепление лодыжек, сводов стоп...

23-й день «Месяца мобильности» — это 35-минутное занятие по развитию подвижности стоп и укреплению голеностопных суставов, разработанное специально для танцовщиц на пилоне. На этом занятии основное внимание уделяется укреплению подвижных голеностопных суставов, улучшению силы свода стопы и повышению гибкости пуантов для лучшего баланса, контроля и безопасности во время танца — особенно на каблуках. Благодаря целенаправленным упражнениям для стоп, голеностопных суставов и икроножных мышц вы улучшите диапазон движений, стабильность и уверенность, чтобы ваши стопы лучше поддерживали ваш танец. Это время, посвященное заботе и укреплению ваших ног, которых они заслуживают.