Как сохранить здоровье почек: лучшие продукты и ежедневные привычки

Улучшите здоровье почек с помощью простых ежедневных привычек, которые действительно работают. Узнайте о лучших продуктах питания для защиты почек. Отслеживайте показатели работы почек: https://utopiahcc.com/kidneylabs 👉 Это поможет вам лучше понимать важные анализы, связанные с почками, включая СКФ, креатинин, белок в моче и глюкозу. 🛒 Получите распечатываемое руководство по продуктам питания, полезным для почек: https://utopiahcc.com/kidney-friendly... Многие ищут дорогие детокс-программы или добавки, но лучший способ поддержать функцию почек — это последовательный выбор образа жизни. Как медсестра-нефролог с почти 30-летним опытом, я на собственном опыте убедилась, что то, что вы потребляете, имеет гораздо большее значение, чем любые быстрые решения. Мы обсудим, почему некоторые распространенные лекарства, такие как ибупрофен и напроксен, могут быть вредны, и как скорректировать свой режим для достижения лучших долгосрочных результатов. В этом видео: Разделы 00:00 Как защитить свои почки каждый день 00:56 Ешьте больше натуральной пищи, меньше ультрапереработанных продуктов 02:13 Обращайте внимание на натрий 03:38 Следует ли ограничивать потребление калия? 05:04 Фосфор и белок: что нужно знать 06:30 Знайте свое кровяное давление 07:15 Диабет, уровень сахара в крови и ваши почки 08:05 Обезболивающие препараты, которые могут повлиять на ваши почки 08:56 Двигайтесь 09:37 Не ждите симптомов заболевания почек 10:08 2 анализа почек, которые вы должны знать 10:35 Привычки, которые накапливаются 🩺 МЕДИЦИНСКИЕ ИНСТРУМЕНТЫ, РЕКОМЕНДОВАННЫЕ МЕДСЕСТРОЙ-НЕФРОЛОГОГОМ: Некоторые ссылки ниже являются партнерскими ссылками. Если вы совершите покупку по ним, я могу получить небольшую комиссию без дополнительных затрат для вас. Рекомендуемый тонометр https://amzn.to/4wVOV6l Рекомендуемый глюкометр с приложением https://amzn.to/4i62SKl 📺 ПОСМОТРИТЕ ЭТИ ВИДЕО, ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ ОБУЧЕНИЕ: 🎬Что на самом деле означает ваш показатель eGFR (объясняет медсестра-нефролог):    • What Your eGFR Number Actually Means (Kidn...   Часто задаваемые вопросы: Могут ли определенные продукты восстановить поврежденные почки? Ни один продукт сам по себе не может восстановить поврежденные почки. Однако здоровый режим питания может поддерживать здоровье почек и помогать контролировать такие состояния, как высокое кровяное давление и диабет, которые могут повредить почки. Нужно ли мне избегать бананов, апельсинов, помидоров и картофеля, если у меня заболевание почек? Не обязательно. Потребность в калии индивидуальна. Важны ваш уровень калия в крови, функция почек, принимаемые лекарства и план лечения. Пациентам, находящимся на диализе, следует продолжать следовать рекомендациям по потреблению калия, предоставленным их диализной бригадой или диетологом-нефрологом. Сколько натрия мне следует потреблять? Для населения в целом рекомендуется потреблять менее 2300 мг натрия в день. Если у вас хроническое заболевание почек, ваша медицинская бригада может рекомендовать другое количество в зависимости от ваших индивидуальных потребностей. О каких анализах почек мне следует спросить? Два важных анализа — это расчетная скорость клубочковой фильтрации (eGFR), которая оценивает фильтрацию почек, и соотношение альбумина к креатинину в моче (UACR), которое показывает, происходит ли проникновение альбумина в мочу. 📚 Ресурсы и ссылки Клинические рекомендации KDIGO 2024 по оценке и лечению хронической болезни почек https://kdigo.org/wp-content/uploads/... NIDDK — Здоровое питание для взрослых с хронической болезнью почек https://www.niddk.nih.gov/health-info... NIDDK — Высокое кровяное давление и заболевания почек https://www.niddk.nih.gov/health-info... NIDDK — Диабетическая болезнь почек Заболевание https://www.niddk.nih.gov/health-info... NIDDK — Безопасность почек: разумный выбор лекарств https://www.niddk.nih.gov/health-info... NIDDK — Профилактика хронической болезни почек https://www.niddk.nih.gov/health-info... Рекомендации по питанию для американцев на 2025–2030 годы https://cdn.realfood.gov/DGA.pdf ОБ ЭТОМ КАНАЛЕ Я медсестра Магда, сертифицированная медсестра-нефролог с почти 30-летним опытом работы. Я перевожу распространенные медицинские понятия на простой и понятный язык, чтобы вы лучше понимали, что сказал ваш врач, и могли принимать более взвешенные решения о своем здоровье. 🔔 Подпишитесь на канал: https://www.youtube.com/c/Utopiacaree... ⚠️ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ О МЕДИЦИНСКОЙ ИНФОРМАЦИИ Информация, представленная на этом канале и в этом описании, предназначена только для образовательных и информационных целей. Она не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или леч...