Uddiyana Bandha

2 309 просмотров · 6 л. назад

Marcus Rojo • Hatha Yoga

10,8 тыс. подписчиков

2 309 просмотров · 6 л. назад

Breve vídeo explicativo da técnica de uddiyana bandha com os pulmões vazios e com os pulmões cheios.