Мой вес 113 кг, и 20 минут прыжков со скакалкой для меня как прогулка

Станьте сильнее и способнее, присоединившись к сообществу Stronger Human, насчитывающему более 28 000 человек: https://www.skool.com/thestrongerhuma... Хотите получить тренировочное оборудование, мешки с песком, канаты, всё, что я использую? Перейдите по ссылке https://thestrongerhuman.com?el=20min... Подкаст с Робом Уилсоном -    • Check Engine Light: Breath, Stress, and Hu...   Прыжки и как их вернуть (Руководство) -    • Jumping: Why You’ve Lost the Ability (and ...   0:00 20 минут прыжков со скакалкой, которые ничего мне не стоили 2:09 Цель - эффективность, а не тренировка 2:33 Мой нос - мой регулятор 3:04 Почему задержка CO2 помогает кислороду достигать мышц 4:18 Роб Уилсон: дыхание через нос - это как суперсила 7:39 Частота сердечных сокращений на экране (морфеус) 8:35 Дыхание через нос во время интервалов 9:22 Почему эффективность так важна 10:39 Дыхание Вима Хофа против сохранения спокойствия 11:10 Сентябрь/Октябрь Вызов 11:37 Эффективные приземления 12:04 Рычащее дыхание для снятия напряжения в туловище 12:50 Эффективность в джиу-джитсу 14:02 Микродозирование навыка прыжков со скакалкой 14:51 Почему большинство людей бросают (получение ударов) 15:41 Выдох через рот для вывода CO2 16:33 Прислушивайтесь к своему телу 18:14 Развитие отскока: батуты и прыжки с помощью 18:45 Обретение легкости в дискомфорте 19:25 Смелость отступить 20:22 Создание мультимодальной практики 21:43 Легкость — путеводная звезда 23:05 Обзор сессии 26:06 Статистика: 2869 прыжков