Нейронаука за 2 минуты: сонный паралич

Сонный паралич — относительно распространённое явление, при котором человек испытывает состояние неподвижности непосредственно перед засыпанием или после пробуждения. В этом видео я рассказываю о том, что может происходить в мозге, вызывая сонный паралич. 🧠 Расширьте свои знания с помощью моего бесплатного, самостоятельного курса «Введение в нейронауку», включающего мои видео, статьи и сотни вопросов для проверки знаний: https://neuroscientificallychallenged... Если вы ищете доступные и увлекательные способы узнать больше о мозге, ознакомьтесь с моими книгами: 📚«Ваш мозг, объяснено: что нейронаука раскрывает о вашем мозге и его особенностях»: https://www.amazon.com/Your-Brain-Exp... 📚«Странные случаи: самые необычные случаи человеческого поведения и что они говорят нам о том, как работает мозг»: https://www.amazon.com/Bizarre-Peculi... ТРАНСКРИПТ: Сон Сонный паралич — относительно распространённое явление, при котором человек испытывает состояние неподвижности непосредственно перед засыпанием или после пробуждения. Люди, страдающие сонным параличом, бодрствуют и, как правило, осознают окружающую обстановку во время эпизода; обычно они могут открыть глаза, но в остальном не могут двигаться. В среднем эпизод длится всего несколько минут. Во время эпизода сонного паралича человек также может испытывать галлюцинации и необычные ощущения, включая ощущение присутствия другого человека в комнате, внетелесные переживания и чувство удушья или хрипов. Некоторые исследователи предполагают, что подобные переживания могут лежать в основе различных рассказов о сверхъестественных и других необычных встречах, таких как контакт с призраками, демонами и инопланетянами. Хотя сонный паралич до конца не изучен, обычно считается, что он возникает из-за совпадения фазы быстрого сна (REM-сна) и бодрствования. Во время REM-сна нейроны в мосту головного мозга подавляют двигательные нейроны в спинном мозге, вызывая повсеместную потерю мышечной активности. И всё же, во время фазы быстрого сна (REM-сна) происходит значительная активность мозга, и именно в этой стадии сна мы обычно видим самые яркие сны. Считается, что сонный паралич либо связан с нарушением активации нейронов, подавляющих REM-сон, либо с гиперактивацией нейронов, способствующих REM-сну, в то время как человек бодрствует или засыпает. Таким образом, он испытывает аспекты REM-сна, которые переходят в состояние бодрствования. Несмотря на бодрствование, он испытывает паралич, возникающий во время REM-сна, и иногда галлюцинации, напоминающие переживания, более характерные для сновидений. Ощущение удушья или удушья, о котором сообщают некоторые, может быть связано с затруднением глубокого дыхания, вызванным нарушением нормальной функции дыхательных мышц во время REM-сна. ССЫЛКИ: Cheyne JA, Rueffer SD, Newby-Clark IR. Hypnagogic and hypnopompic hallucinations during sleep paralysis: neurological and cultural construction of the night-mare. Conscious Cogn. 1999 сентябрь;8(3):319-37. doi: 10.1006/ccog.1999.0404. PMID: 10487786. Хисикава Ю., Симидзу Т. Физиология REM-сна, катаплексии и сонного паралича. Adv Neurol. 1995;67:245-71. PMID: 8848973. Шарплесс Б.А. Руководство для клиницистов по рецидивирующему изолированному сну. Neuropsychiatr Dis Treat. 2016 19 июля;12:1761-7. doi: 10.2147/NDT.S100307. PMID: 27486325; PMCID: PMC4958367.