สอน 10 ท่า Drill ฝึกไว้วิ่งเร็วขึ้นชัวร์ I 10 Effective Drills For Runner

คลิปนี้ทำมาสำหรับคนหัดวิ่ง คนวิ่งอยู่ คนวิ่งโปร ทุกคนที่วิ่ง มาทำ drills ก่อนวิ่งกันเถอะ ประโยชน์มีมากมาย เป็นการ warm up ร่างกายเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการวิ่ง -ช่วยปรับท่าวิ่งให้ดีขึ้น ในระยะยาว เพราะท่าวิ่งที่ดี คือ การวิ่งที่ใช้พลังงานอย่างคุ้มค่าที่สุด ใส่ 100 ได้ 100 ถ้านอนอยู่บ้านก็หลับไป แค่นั้นแหละ . คลิปนี้แม้ดไม่ได้เป็นนางเอก แต่มีพระเอกและนักแสดงคือ โค้ชเหรียง Nut Dumrongthaveesak โค้ชวิ่งประจำทีม #adidasrunnersbangkok แต่คลิปนี้โค้ชแม้ด อยู่เบื้องหลัง กำกับ ถ่าย และตัดต่อค่ะ ถ้าเพื่อนๆ ชอบวิดิโอแบบนี้ เม้นบอกหน่อย และรีเควสบอกกันหน่อยค่ะ อยากได้วิดิโอเกี่ยวกับอะไร เดี๋ยวจะจัดให้ค่ะ กอด,แม้ด #adidasthailand #takechargebkk