У меня есть 45 дней, чтобы стать самой дисциплинированной версией себя

Добро пожаловать в проект «Дисциплина» — моё 45-дневное путешествие к большей дисциплинированности, последовательности, здоровью и осознанности в жизни 💪🏽 В течение следующих 45 дней я бросаю себе вызов перестать полагаться на мотивацию и начать формировать привычки, распорядок дня и дисциплину, необходимые для того, чтобы стать лучшей версией себя — физически, умственно и личностно. В первом эпизоде ​​я начинаю челлендж и беру вас с собой, пока работаю над возвращением к последовательному распорядку дня, расставляю приоритеты в своих фитнес-целях, снова тренируюсь как спортсмен, улучшаю питание, увеличиваю количество шагов, просыпаюсь раньше, становлюсь продуктивным и, самое главное… выполняю данные себе обещания. Речь идёт не о том, чтобы быть идеальным в течение 45 дней. Речь идёт о том, чтобы доказать, что небольшие решения, принимаемые последовательно, могут полностью изменить то, как вы себя чувствуете, выглядите и проявляете себя в жизни. В рамках проекта «Дисциплина» я буду делиться реальным процессом — утренними ритуалами, тренировками, здоровым питанием, продуктивностью, изменениями образа жизни, еженедельными оценками дисциплины, неудачами, обновлениями прогресса и всем, что происходит на этом пути. Мои цели в рамках проекта «Дисциплина»: ✨ Выработать последовательный утренний ритуал 🏋🏽‍♀️ Поддерживать постоянство в тренировках 🚶🏽‍♀️ Увеличить ежедневную активность и количество шагов 🥗 Поддерживать постоянство в питании 🧠 Развить дисциплину вместо того, чтобы полагаться на мотивацию 🤝 Выполнять данные себе обещания ✈️ Посмотреть, насколько я смогу измениться до поездки через 45 дней Если вы тоже пытаетесь вернуться на правильный путь, стать более дисциплинированным, выработать здоровые привычки, сбросить лишний вес, стать сильнее или стать лучшей версией себя, следите за проектом «Дисциплина» вместе со мной! Подпишитесь, чтобы не пропустить 2-й эпизод! 🤍 Запишитесь на индивидуальные консультации: Если вы занятая женщина, которая хочет сбросить лишний вес, нарастить мышечную массу и, наконец, почувствовать уверенность в своем теле без ограничительных диет и многочасовых тренировок в спортзале, вы можете подать заявку на работу со мной здесь: 👉🏽 https://coachingwithlilli.typeform.co... Упомянуто в видео: 🦵 Спонсор: CINCOM: Приобретите беспроводные компрессионные сапоги здесь: https://www.amazon.com/dp/B0GKPKCN8Q и используйте код: L9UJHOJ2 для скидки 10%. Добавки Legion (протеин и креатин из сыворотки): https://legionathletics.rfrl.co/4qjv9 Товары Oner Active: https://shopmy.us/shop/collections/68... Давайте общаться: IG- /   / lillid4fit   TIKTOK- https://www.tiktok.com/@lillid4fit?la...