Yoga en casa para cuidar tu espalda ¡Solo necesitas una silla!

Bienvenidos a Sendero del Yoga, En esta clase trabajamos el cuerpo completo con enfoque especial en la columna vertebral, combinando ejercicios de posturas de pie y en silla. Ideal para principiantes, personas mayores o con movilidad reducida. Estos ejercicios en casa te ayudaran a: Flexibilizar y fortalecer la columna Mejorar la postura Liberar tensiones de la espalda Calmar la mente y conecta con tu respiración Recibe contenido exclusivo sobre yoga, meditación, salud integral y mis próximos talleres de respiración. Suscríbete gratis a mi newsletter 👉 https://subscribepage.io/senderodelyoga