Простая домашняя тренировка, которая работает (ДЕЙСТВИТЕЛЬНО!) *без оборудования*.

ОСНОВНАЯ ТРЕНИРОВКА! Тренируйте всё тело с помощью ТРЕХ УПРАЖНЕНИЙ без оборудования! После 2-минутной разминки выполняем: 3 круга по 40/20 секунд 1️⃣ Приседания 2️⃣ Отжимания 3️⃣ Подъемы туловища Бегаем как сумасшедшие! 👊 Здесь вы можете найти меня: 📱 Instagram: @morsansomtranar 📺 YouTube: Träningspeppen PT-ONLINE Хотите получить помощь в поиске долгосрочной программы тренировок и формировании здоровых привычек? Запишитесь на мою групповую программу тренировок Stark Hemma сегодня: 📲 https://starkhemma.se/stark-hemma 🗓️ Новое начало каждый месяц