Гудение для активации блуждающего нерва

Вокализация — это быстрый способ стимулировать блуждающий нерв. Вибрации голосовых связок питают блуждающий нерв и усиливают его тонус, удлиняя выдох. Пойте вместе с Джилл и Стефани, которые проведут вас через три различных вокальных тона, разработанных для воздействия на определённые области, непосредственно связанные с десятым черепным нервом. Совместное пение вслух также вызывает чувство общности и принадлежности, что создаёт ощущение умиротворения и покоя. Закройте глаза, почувствуйте вибрации, позвольте блуждающему нерву вести вас по пути снижения активности. Узнайте больше о блуждающем нерве и снижении активности: http://www.tuneupfitness.com/blog/vag...