"Да кто это делать будет?" программа тренировок по кроссфиту Алексея Немцова и Ригерт Академии.

Завершающая неделя моей программы тренировок. Получилось очень жестко. Но, надеюсь после прошедших 9 тренировок вы к этому готовы. Предыдущие выпуски: 1) https://www.youtube.com/watch?v=Tu2eH... 2)https://www.youtube.com/watch?v=mBrzB... 3)   • Программа тренировок от вице-чемпиона по к...   Сайт Ригерт Академии http://rigertacademy.ru Ссылка на технику упражнений: https://www.youtube.com/watch?v=xCYHg... Ссылка на разминочный МФР: https://www.youtube.com/watch?v=Y_n7e... Растяжка плеч https://www.youtube.com/watch?v=okMm8... мой инстаграм   / alnemts_off   моя группа в ВК https://vk.com/nemtsov_school моя группа на FB   / nemtsovschool   Нам пригодится ваша помощь, чтобы мы могли больше времени уделять созданию контента: ЯндексДеньги: 410016086189383 PayPal: nemtsovschool@yandex.ru