5 ZASAD obrony przed NARCYZEM (zasady 4 i 5 zmieniają wszystko)

Dziekuję wszystkim którzy wspierają moją pracę, stawiając mi kawę - Ty też możesz to zrobić https://buycoffee.to/jarekguc Stawianie granic w relacji z narcyzem lub manipulatorem rzadko spotyka się ze zrozumieniem. Zamiast tego pojawia się odwracanie ról, poczucie winy i karzące milczenie. W tym filmie omawiam 5 fundamentalnych zasad obrony własnych granic, które pozwolą Ci zachować spokój i sprawczość – bez wchodzenia w paraliżujące poczucie winy. W tym filmie dowiesz się: 0:00 - Dlaczego obrona granic przed narcyzem nie działa? 1:29 - 1. Granica to nie jest zaproszenie do negocjacji 2:38 - 2. Odmowa bez usprawiedliwiania się 3:44 - 3. Jak reagować na odwracanie winy (technika zdartej płyty) 4:50 - 4. Zgoda na czyjeś niezadowolenie (punkt kluczowy) 6:04 - 5. Granica potrzebuje konsekwencji – jak ją egzekwować? 6:54 - Podsumowanie i pytanie do Was Pytanie do Ciebie: Która z tych sytuacji sprawia Ci dziś największą trudność – odwracanie winy, karzące milczenie czy paraliżujące poczucie winy, gdy mówisz „nie”? Napisz w komentarzu. Jeśli ten materiał jest dla Ciebie wartościowy, zostaw łapkę w górę 👍 i subskrybuj kanał, aby nie przegapić kolejnych filmów o budowaniu wewnętrznego spokoju i odporności w trudnych relacjach. #narcyz #narcyzm #stawianiegranic #manipulacja #toksycznerelacje #psychologia #jarekguc 📌 POBIERZ BEZPŁATNE NARZĘDZIA (Kompas Relacji + Mapa Cyklu): 👉 https://jarekguc.pl/narcyzm 💬 Napisz w komentarzu: które z tych 5 zdań znasz aż za dobrze? Ankieta i bezpłatne pomoce Pracuję nad programem online, także nad książką, które mają pomóc uporządkować doświadczenia związane z narcystyczną manipulacją — w rodzinie, związkach, pracy i po rozstaniach. Na mojej stronie znajdziesz krótką ankietę. Jej wypełnienie zajmuje około pięciu minut. Twoje odpowiedzi pomogą mi tworzyć materiały, które będą naprawdę użyteczne, a Tobie mogą pomóc poukładać zrozumienie tego, z czym się zmagasz. Po jej zrobieniu możesz pobrać dwa bezpłatne narzędzia: • Kompas Relacji — pomaga nazwać to, co dzieje się w relacji i jak na Ciebie wpływa; • Mapa Cyklu Relacji Narcystycznej — pomaga zobaczyć powtarzające się schematy i odzyskać dystans. 🔗 *Ankieta i bezpłatne narzędzia są tu*: https://jarekguc.pl/narcyzm Napisz w komentarzu: czego brakuje Ci w materiałach o narcyzmie i o czym powinienem powiedzieć w programie online? UWAGA: Treści mają charakter psychoedukacyjny. W trudnych sytuacjach szukaj profesjonalnej pomocy w swoim otoczeniu! ____________________________________________________ Na moje darmowe szkolenie / najbardziej kompleksowy program transformacji JAK WYŁĄCZYĆ MENTALNY KOŁOWROTEK I ODZYSKAĆ GŁĘBOKI SPOKÓJ BEZ LAT PRACY NAD SOBĄ możesz zarejestrować się tu: https://webinarkit.com/webinar/regist... ================================= ŚWIADOMIE to moja nowa książka - znajdziesz ją tu https://jarekguc.pl/swiadomie ŚWIADOMIE Jak ze spokojem zapanować nad chaosem w nas, wokół nas i w świecie Do wyboru książka drukowana, audiobook, ebook, inspirujące karty. +jeśli zmagasz się z chaosem myśli, emocji, uczuć +jeśli doświadczasz chaosu w swoim otoczeniu +jeśli czujesz przytłoczenie chaosem w świecie ta książka jest dla Ciebie ============================= Moja Trylogia Rozwojowa dostępna jest tutaj: https://odetchnijspokojem.salescrm.pl... ============================= Rekomendowane lektury i audiobooki ULECZ ZŁAMANE SERCE Dla par, które nie chcą się rozstawać https://jarekguc.pl/serce PODRĘCZNIK RELACJI Prosta droga do budowania satysfakcjonujących związków https://jarekguc.pl/relacje ============================= Program mentalnej transformacji ( sposób na wypalenie, stres, lęk , brak poczucia sensu w życiu) SKOK ŚWIADOMOŚCI znajdziesz tutaj: https://jarekguc.pl/skok Książka ŻYJ W PEŁNI 2024/25 Książka ODETCHNIJ SPOKOJEM 2022/23 Książka MASZ TO W SOBIE 2023/2024 audiobooki, ebooki, seminaria, relaksacje: Znajdziesz je tu https://jarekguc.pl/wiedza _________________________________________________________ SUBSKRYPCJA Kliknij SUBSKRYBUJ dla tego kanału żebyśmy byli w kontakcie Polub, skomentuj, podaj dalej, obejrzyj inny/ poprzedni film z kanału _______________________________________________________________ WAŻNE FILMY Zobacz NARCYZ - JEDNO ZDANIE, KTÓRE ODBIERZE MU CAŁĄ MOC    • NARCYZ - JEDNO ZDANIE, KTÓRE ODBIERZE MU C...   Zobacz NARCYZ - JEGO SŁABOŚCI TO TWOJA SIŁA    • NARCYZ - JEGO SŁABOŚCI TO TWOJA SIŁA | Uwo...   Zobacz NARCYZ kontra DZIECKO 7 Sposobów Jak Obronić Najmłodszych przed Manipulacją Rodzica Narcyza    • NARCYZ kontra DZIECKO 7 Sposobów Jak Obron...   _______________________________________________________________ SPOKOJNY LIST https://jarekguc.pl/newsletter/ List w każdą sobotę między 8:00 a 10:00