CrossFit no quema grasa. ¿Por qué entrenas como un animal y te sigues viendo igual?

Tu cuerpo tiene dos formas de gastar energía y llevas años usando solo una. En este vídeo explico en la pizarra la diferencia entre gastar glucógeno y sacar grasa, y por qué el entreno que te deja tirado en el suelo es justo el que no la toca. Te enseño la prueba de la frase: una comprobación que puedes hacer hoy andando, en la bici o sacando al perro, sin pulsómetro y sin aplicaciones, para saber en cuál de las dos vías estás entrenando. También cuento mis diez años de dos horas y media diarias dentro del box para acabar entrando al mar con la camiseta puesta. #crosstraining #crossfit #perdergrasa #wod