BURPEE - 3 DICAS SIMPLES PARA FAZER CORRETAMENTE

O Burpee se tornou um exercício muito popular, entretanto, dadas as características desse movimento, a chance de se lesionar é grande se a execução não estiver correta. 1- Manter o abdômen contraído ao projetar as pernas para trás 2- Projetar as pernas à frente e já ficar na posição do salto com a coluna neutra. 3- Saltar usando todo o corpo (os braços também!) e aterrissar amortecendo bem o impacto. Deixe nos comentários suas dúvidas ou sugestões e lembre-se de clicar em Gostei! -------------------------------------------------- Curso Treine Certo, Treine Sempre: https://treinecertotreinesempre.com.br Para parcerias e consultorias individualizadas de treino e saúde, mande um e-mail para: fitnerdz@grupoiki.com.br Siga-nos nas redes sociais:   / fitnerdz.br   Inscreva-se: https://www.youtube.com/c/FitNerdz?su...