Начало работы над ADF (голоданием через день): как постепенно перейти к ADF

В этом видео доктор О объясняет, как постепенное введение интервального голодания (ADF) может помочь некоторым людям придерживаться своей программы достаточно долго, чтобы увидеть результаты. Вот план голодания, с помощью которого я похудела на 70 кг за год:    • I Lost 165 Pounds Using Alternate Day Fasting   Вот план питания, которому я следовала, используя ADF:    • What I Ate to Lose 165 Pounds (with Altern...   Вот как интервальное голодание спасло мне жизнь:    • How Intermittent Fasting Saved My Life   Вот видео о том, почему я выбрала ADF вместо OMAD:    • Should You Use Alternate Day Fasting (ADF)...   Вот ссылки на мои текущие курсы: Мой самый продаваемый 6,5-часовой курс по интервальному голоданию для похудения Потеря веса: https://www.udemy.com/course/intermit... 6-часовой курс «Ускоритель похудения: Лучший сон для более быстрого похудения». По этой ссылке вы сможете ознакомиться с полным курсом: https://www.udemy.com/course/weight-l... Отказ от ответственности за медицинские вопросы: Эта видеопрезентация не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда обращайтесь к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, касающимся вашего заболевания или симптома. Никогда не пренебрегайте профессиональной медицинской консультацией и не откладывайте обращение за ней из-за информации, прочитанной или увиденной в этой информационно-образовательной видеопрезентации. Вы используете и полагаетесь на эту видеопрезентацию на свой страх и риск. Если вы считаете, что вам может потребоваться неотложная медицинская помощь, немедленно позвоните по номеру 911.