ФОКУС НА КОР | Комплекс упражнений для мышц живота

Продолжаем работу над мышцами живота💪🏻 Это вторая часть тренировки, где сделаем ещё один акцент на мышцы кора и добавим упражнения, которые помогут хорошо почувствовать их в работе Старайся выполнять движения медленно и подконтрольно, не помогай себе инерцией и следи за положением корпуса. Если чувствуешь, что устала, лучше немного снизить темп или сделать короткую паузу — так ты сможешь сохранить технику до конца тренировки Тренировка не требует инвентаря, поэтому её легко выполнять дома. Можно заниматься отдельно или объединить обе части в одну полноценную тренировку на пресс. Ну что, продолжаем? Погнали🔥 Мой рутуб - https://rutube.ru/channel/23716700/