7 مفاتيح لزيادة الحرق في الجسم | د. محمد عصام أخصائي التغذية

7 مفاتيح لزيادة الحرق في الجسم | د. محمد عصام أخصائي التغذية وزنك ثابت؟ أو بتخس أسبوع وترجع تزيد بالراحة؟ يبقى أوعى تبدأ دايت النهاردة. جسمك مصنع، والحرق فيه مش بيشتغل بزرار واحد. لو مفتاح واحد بس مطفي، المصنع بيشتغل بكفاءة أقل، ولو تلاتة، يبقى مهما قللت أكل مش هتوصل. وغالبًا في مفاتيح إنت عمرك ما شغلتها ولا حد قالك عليها أصلًا. والمرة دي مش هنقرا أرقام تحاليل وخلاص.. هنقراها كخريطة حرب. 🎯 قبل ما تتفرج: اختار حاجة واحدة بتعاني منها أكتر من غيرها. كسل؟ جوع؟ انتفاخ؟ نوم وحش؟ توتر؟ اكتبها في الكومنتات وشوف هتلاقيها فين. 📲 للمتابعة معايا: https://wa.me/201130702693 #ثبات_الوزن #دايت_صحي #حرق_الدهون =============== عايزة تفهمي جسمك بشكل صح. اعملي الاختبارات دي: 1- اختبار الوضع الاقتصادي Power Saving: https://economic-ten.vercel.app/ 2- اختبار نوافذ الجوع https://hungerwindows.vercel.app/ 3- اختبار مترجم إشارات جسمك https://wrongsingals.vercel.app/ 4- اختبار مترجم الكرافنج https://dr-muhammed-essamcravings.ver... =============== د. محمد عصام | أخصائي التغذية العلاجية متخصص في علاج السمنة، إدارة الوزن ومقاومة الإنسولين خبرة أكثر من 12 عامًا | مصر ودول الخليج لا أقدم حلولًا سحرية، ولا أنظمة دايت تقليدية جاهزة... كل حالة لها ظروفها الصحية ونمط حياتها، ولذلك الهدف هو بناء خطة تناسبك أنتِ. لأن رحلة فقدان الوزن تبدأ من العقل قبل الجسم. =============== تابعوني على: فيسبوك:   / drmuhammedessam   انستجرام:   / drmuhammedessam   تيك توك:   / drmuhammedessam   منتجات الأبطال: https://dream-kit.myeasyorders.com/