MOCNY CORE płaski brzuch | Monika Kołakowska

Aby podtrzymać efekty wyzwania trzeba się ruszać 😉 Dlatego zapraszam na ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie brzucha 😉 W treningu mamy 4 kilkuminutowe serie. Każde ćwiczenie wykonujemy przez 45 sekund. Trening oparty jest na łagodnych i płynnych ruchach mocno angażujących do pracy mięśnie brzucha, ud, pośladków oraz dodatkowo wzmacniamy kręgosłup. Trening może wykonać każdy, bez względu na stopień zaawansowania. Do ćwiczeń potrzebna jest mata. Koniecznie wypróbuj catering dietetyczny Wygodna Dieta 👉 https://bit.ly/3n6Ieda Po suplementy, zdrową żywność i odzież fitness odsyłam do sklepu GymBeam 👉 https://gymbeam.pl/ na hasło KOLAKOWSKA5 masz rabat 5% #treningbrzucha