¿De qué sirve VIVIR MÁS si no podemos VIVIR MEJOR? con Omar Tayara | Modo VIDA | 01 x 04

¡Inauguramos la cuarta temporada de Modo VIDA! En este primer episodio de la temporada, Sara Manzaneque, líder del programa Modo VIDA y coach experta en duelo y vínculos, entrevista a Omar Tayara, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y triatleta olímpico, para adentrarse en una conversación sobre salud, bienestar y la importancia de aprender a vivir mejor, más allá de vivir más años 🚶🏼‍♀️❤️ En esta entrevista, Sara y Omar reflexionan sobre lo que significa cuidar de nosotros mismos, la relación entre la salud física y emocional y cómo nuestros hábitos, decisiones y forma de entender la vida influyen en nuestro bienestar. Una conversación que nos invita a mirar más allá de la longevidad para preguntarnos qué calidad de vida queremos tener y cómo podemos construirla en nuestro día a día. Juntos abordan temas como: 👉 ¿Qué sentido tiene vivir más años si no vivimos con bienestar y plenitud? 👉 ¿Qué significa realmente tener salud más allá de la ausencia de enfermedad? 👉 ¿Cómo se relacionan la salud física, el bienestar emocional y la calidad de vida? 👉 ¿Qué podemos aprender del deporte sobre el cuidado de nuestro cuerpo y nuestra mente? 👉 ¿Qué papel juegan nuestros hábitos y decisiones en la forma en que vivimos? 👉 ¿Cómo podemos dejar de centrarnos únicamente en vivir más para empezar a vivir mejor? La estructura del programa es: 00:00 - Introducción 02:00 - ¿Quién es Omar y a qué se dedica? 02:56 - ¿Qué es el alto rendimiento? 03:47 - ¿Qué es la ciencia de la longevidad? 09:10 - ¿Qué son las "Blue Zone"? 15:55 - ¿Es la suplementación necesaria? 22:26 - Suplementos o alimentos que deberíamos tomar a partir de los 40-45 años 27:30 - ¿Vamos a llegar a ver que se cura el cáncer? 33:57 - Hablando de las enfermedades crónicas: ¿se puede mejorar la calidad de vida? 35:48 - ¿Cómo influyen los hábitos más psicológicos en cómo enfermamos? 51:59 - Despedida y cierre Conoce más a Sara y a Omar a través de sus redes sociales: 🔹 Sara Manzaneque:   / saramanzaneque   🔹 Omar Tayara: https://www.instagram.com/omartayarar... Recuerda que puedes escucharnos en directo en relaxfm.es o descargándote la app. También estamos en todas las plataformas digitales, ¡búscanos por el nombre del programa que quieres escuchar! Te esperamos con más contenido de alta calidad y conversaciones interesantes como esta. 👇 ¡Síguenos en redes sociales y descubre todos nuestros tips, recomendaciones y contenido inspirador! Instagram:   / relaxfm_radio   TikTok:   / relaxfm   YouTube:    / @relaxfmoficial   ▶️ Descárgate nuestra aplicación en Google Play Store o en Apple Store. Para escuchar todo nuestro contenido en directo entra en: https://relaxfm.es/