Entrenar la SALUD MENTAL | El Camino hacia TU PLENITUD | 01 x 01

¡Arrancamos nueva temporada de El camino hacia TU PLENITUD! Rubén Sanclemente entrevista a David Peris para hablar sobre salud mental, entrenamiento de la mente y el papel que juega nuestra forma de pensar en cómo afrontamos los retos del día a día. En esta entrevista, Rubén y David profundizan en cómo podemos entrenar la mente de la misma manera que entrenamos otras capacidades, y en la importancia del autoconocimiento, la concentración y el descanso para entender qué nos activa, qué nos bloquea y cómo respondemos ante situaciones de presión. Juntos abordan temas como: 👉 ¿Se puede entrenar la mente? 👉 ¿Qué papel juega el autoconocimiento en nuestro rendimiento y bienestar? 👉 ¿Cómo influyen nuestros pensamientos en la forma en la que afrontamos una situación? 👉 ¿De dónde vienen los nervios y cómo podemos aprender a gestionarlos? 👉 ¿Qué importancia tienen la concentración, el descanso y la disciplina? 👉 ¿Cómo podemos construir un diálogo interior más saludable? El programa se divide en: 00:00 - Introducción 04:28 - La mente y el rendimiento físico 09:13 - Salud mental y autoconocimiento 22:32 - El descanso y los nervios 28:40 - El error como oportunidad 38:14 - El poder de la salud mental 49:00 - Conclusión Conoce más a Rubén y a David a través de sus redes sociales: 🔹 Rubén San Clemente:   / rubensanclemente_escritor   🔹 David Peris:   / dperisd   Recuerda que puedes escucharnos en directo en relaxfm.es o descargándote la app. También estamos en todas las plataformas digitales, ¡búscanos por el nombre del programa que quieres escuchar! Te esperamos con más contenido de alta calidad y conversaciones interesantes como esta. -- 👇 ¡Síguenos en redes sociales y descubre todos nuestros tips, recomendaciones y contenido inspirador! Instagram:   / relaxfm_radio   TikTok:   / relaxfm   YouTube:    / @relaxfmoficial   ▶️ Descárgate nuestra aplicación en Google Play Store o en Apple Store. Para escuchar todo nuestro contenido en directo entra en: https://relaxfm.es/ #saludmental #entrenamientomental #autoconocimiento #dialogointerior #relaxfm