Die Heilende Quelle 􀀀 Geführte Traumreise für tiefe Entspannung, Wärme & Loslassen

Diese geführte Traumreise lädt dich ein, deinen Körper bewusst wahrzunehmen, Anspannung loszulassen und dich von wohltuender Wärme tragen zu lassen. Zu Beginn kommst du über ruhige Atemzüge und die Kontaktpunkte deines Körpers ganz im Moment an. Du musst nichts verändern oder bewerten. Du darfst einfach spüren, wo bereits Ruhe ist und wo sich vielleicht noch etwas festhält. Dann führt dich die Reise auf einen schmalen Weg durch einen stillen, angenehm kühlen Wald. Moos bedeckt Steine und alte Wurzeln. Schon bald hörst du ein leises Plätschern - und entdeckst in einer kleinen Mulde, umgeben von bemoosten Steinen und Farnen, eine klare, warme Quelle. Das Wasser trägt dich. Der Körper wird leicht, weich und warm. Die wohltuende Wärme breitet sich langsam von den Händen über Arme und Schultern bis in Nacken, Rücken, Becken und Beine aus. Alles, was heute angespannt war, darf nach und nach weicher werden. Du bleibst für einige Minuten in dieser stillen Quelle, hörst das gleichmäßige Murmeln des Wassers und darfst dich getragen, gewärmt und gehalten fühlen. Diese Traumreise eignet sich besonders für dich, wenn du: • nach einem anstrengenden Tag körperlich und innerlich entspannen möchtest, • Anspannung in Schultern, Nacken oder dem ganzen Körper bewusst loslassen möchtest, • warme, ruhige Naturbilder magst, • eine sanfte Körperreise suchst, bei der nichts geleistet werden muss, • dir einige Minuten nur für dich und deinen Körper schenken möchtest. Mach es dir bequem, schließe die Augen und begleite mich auf dem Weg zu dieser stillen Quelle im Wald. Wenn dir meine Stimme dabei hilft, zur Ruhe zu kommen, freue ich mich, wenn du den Kanal 30 Traumreisen abonnierst. Hier findest du regelmäßig neue geführte Traumreisen und Einschlafmeditationen. 􀀀 Die Wärme bleibt - nicht im Wasser, sondern in dir. #Traumreise #Entspannung #Körperentspannung #InnereRuhe #Loslassen #Achtsamkeit #Waldmeditation #GeführteMeditation