Эти 6 фитнес-тестов покажут, что мешает пожилым людям оставаться в форме

Скачайте бесплатно прямо сейчас по ссылке: https://integrativephysicaltherapyser... Как профессиональный физиотерапевт, я уделяю особое внимание развитию силы, гибкости и улучшению состояния сердечно-сосудистой системы, особенно у клиентов в возрасте 60 лет и старше. В этом видео представлены шесть простых, но эффективных фитнес-тестов, адаптированных для домашнего использования с минимальным оборудованием. Для содержательной самооценки скачайте PDF-файл по ссылке (см. комментарии), чтобы сравнить свои результаты с результатами сверстников вашей возрастной группы. Этот ценный ресурс выявляет потенциальные проблемные области и даёт возможность быстро устранить любые упущенные из виду недостатки. Не стесняйтесь обращаться к нам с любыми вопросами, и спасибо за просмотр! Для моих дорогих подписчиков на YouTube я классифицировал свои самые популярные видео по частям тела, от головных болей до боли в ногах, чтобы зрителям было проще смотреть полезные видео. Приятного просмотра, надеюсь, они вам помогут! Головные боли, головокружение, боль в челюсти и височно-нижнечелюстном суставе:    • Dizziness, headaches, and neck pain from S...   Челюсть и головная боль    • Why Physical Therapists Use This Jaw Techn...   2 упражнения для здоровья шеи    • NECK Pain relief: 2 EXERCISES   Боль в плече при поднятии руки вверх    • Rotator Cuff Pain When Reaching? Do This   Вылечите тендинит плеча    • BEST Shoulder Rotator Cuff Ex's: Supraspin...   3 способа укрепить вращательную манжету плеча    • Rotator Cuff Tears After 60? Prevention Ex...   Упражнения для лечения синдрома замороженного плеча дома    • Frozen Shoulder? Do These 5 Exercises Befo...   Программа упражнений при вывихе плеча    • Dislocated Shoulder? Physical Therapist Sh...   Улучшите осанку с помощью этого упражнения    • Bad Posture? Your Back Muscles Need THIS S...   Боль в руке? Проверьте надостную мышцу    • Supraspinatus Pain? Here's What to Do   Скованность поясницы с одной стороны?    • Unilateral Lower Back Pain? Here's What's ...   Моё упражнение №1 для укрепления поясницы    • Why Your Back Pain Gets WORSE Without This...   5-минутные ежедневные упражнения для корпуса    • LOW Back Side Pain:5 Minute Daily Core Exe...   Комплекс упражнений на растяжку бёдер и поясницы    • This Morning Routine Saved My Lower Back (...   Напряжение грушевидной мышцы (тазобедренной мышцы)    • 3 Best Stretch’s & Exercises for Piriformi...   Упражнения при боли в колене    • Arthritic Knees? Try These Before Seeing a...   Растяжка пенным валиком при боли в бедре    • Hip Pain Exercise: Pain Relief with Foam R...   За 50? Ежедневная программа упражнений для поддержания гибкости    • Tight Hips and Lower Back? Try This Daily   За 50? 3 обязательных упражнения на растяжку    • The Thoracic Spine Secret Every Active Per...   За 50? 5 упражнений, которые стоит делать всем пожилым людям    • Over 60 ? Do these 5 exercises DAILY Befor...   Боль в наружной части стопы    • Lateral Foot Pain After Inversion Sprain: ...   Лечение растяжения латеральной части голеностопного сустава    • Outer ( Lateral) Ankle Pain: Strength  and...   Боль в большом пальце ноги    • Rigid Big Toe? Here's What Happens to Your...   Приятного просмотра!