[서리요가#55] 초보자도 할수 있는 60분 하타요가 / 머무르며 호흡하기 / 드롭백컴업까지

나마스떼🙏 요청해주신 하타요가를 한번 찍고는 싶었는데, 온라인특성상 오프라인처럼 수업이 이끌어질까 싶어서 고민을 많이 하다가 드디어! 찍어봤습니다. - 모든레벨이 할수 있는 수련을 위해 전체시퀀스는 깊이와 정도의 차이는 있어도 너무 어려운 동작은 되도록 빼고 짜왔으니까 같이 즐겁게 요가해요🙏 - 마지막엔 중급자분들을 위해 드롭백컴업(고민을 많이하다가) 까지 넣어봤으니 같이 한번 해봐요..! #요가 #홈요가 #하타요가 #중급자요가