[서리요가#162] 어지러운 마음을 차분하고 고요하게 43분 요가 / 하타요가

나마스떼🙏 여러분 오늘 하루는 어떠셨나요? 하루만 지나면 완전한 휴식을 취할수있다는 기대감에 저는 목요일을 좋아한답니다! - 요밤 연이은 안좋은 뉴스들로 답답하고, 마음이 복잡한 분들 많으실거같아서 오늘은 차분하게 풀어보는 하타요가를 준비했어요. - 유지시간이 평소보다는 길지만 또 너무 늘어지지는 않으니 초보자분들도 하시기에 좋을거에요. - 오늘도 안전하고, 재밌는 수련하세요 🙏 #요가 #홈요가 #하타요가