ЛУЧШИЕ ОТЖИМАНИЯ С ДЕФИЦИТОМ ДЛЯ НАБОРА МАССЫ

Попробуйте моё новое приложение Leonidas Training: https://www.coachos-app.com/leonidas Накачайте арбузные грудные мышцы с помощью упражнений с отягощениями! Эти отжимания с дефицитом — КОРОЛЬ для наращивания грудных мышц. Бюджетный рюкзак https://amzn.to/3OlrpKo Дорогой рюкзак https://amzn.to/3OmA5R6 Мои кольца https://amzn.to/3glWfq0 ----------------------------------------- Мои тренажеры: https://www.bellsofsteel.com/#a_aid=L... ----------------------------------------- Instagram:   / alexleonidasofficial   ----------------------------------------- Neck Flex: https://tinyurl.com/yy22fk7a ----------------------------------------- Скидка 5% на Naturally Enhanced по коду «ADF» http://outalpha.com/ne ----------------------------------------- Моя бесплатная программа для новичков! http://outalpha.com/the-out-alpha-nov... ----------------------------------------- Руководство по питанию: http://outalpha.com/tad ----------------------------------------- Хотите обратиться ко мне по вопросам электронной почты, консультаций, онлайн-коучинга или индивидуальных программ? http://outalpha.com/contact/ 0:00 Введение 0:30 Отжимания с дефицитом №1! 3:33 В сравнении с отжиманиями на брусьях 6:32 Отжимания с отрицательным наклоном тоже работают 8:47 Наименее рекомендуемый вариант 12:39 Отжимания с утяжеляющими кольцами 16:43 Заключение Отказ от ответственности: AlphaDestiny не является врачом или медицинским работником. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой программы тренировок. Используйте эту информацию исключительно на свой страх и риск. AlphaDestiny не несет ответственности за прямые или косвенные убытки или ущерб, которые могут возникнуть в результате использования информации, содержащейся в этом видео, включая, помимо прочего, финансовые потери, травмы, болезни или смерть. #калистеника #калистеника с отягощениями #отжимания