実は、ゆで卵を食べながらアレをするだけで、体の変わり方が違ってきます【イラスト健康教室】ダイエット

#ダイエット #内臓脂肪 #ゆで卵 #中高年の健康 #健康雑学 イラスト健康教室では、医師の知見、医学論文、研究データなどを参考にしながら、健康や体に関する知識をイラストでわかりやすく紹介しています。難しい医学・健康情報を、できるだけやさしく、楽しく学べる内容をお届けします。 今朝、口に入れたものを、全部言えるでしょうか。 トーストとコーヒー。そこまでは出てきます。 でも、コーヒーに入れた砂糖は何杯だったか。出がけにつまんだ飴は。味見のひと口は。 人の脳は、食べたものを、そもそも正確に数えていません。 そしてその数え間違いが、お腹回りがなかなか変わらない理由の一つになっています。 この動画では、まず5つの質問であなたの脳の「数え間違い」を10点満点で採点します。 ・食べる量を減らしているのに痩せない、本当の理由 ・7つのホテル、84人の客室清掃員に起きたこと ・世界的に有名になった「あのポーズ」の研究は、なぜ消えたのか ・朝のゆで卵を、ただ食べるのではなく「数える」方法 ・食事制限だけのダイエットが戻りやすい理由 ・ゆで卵を食べながら、何をすればいいのか を、研究データをもとにイラストでわかりやすく解説しています。 「減らしているのに、痩せない」 そう感じている方にこそ、最後まで見ていただきたい内容です。 ゆで卵の食べ方そのものについては、ゆで卵の動画で詳しくお伝えしています。あわせてご覧ください。 ■免責事項 当チャンネルでは、健康・医療に関する一般的な情報を提供しています。掲載する内容は、病気の診断や治療を目的としたものではなく、医療機関での診察・治療や個別の医療アドバイスに代わるものではありません。情報の正確性には十分配慮しておりますが、すべての方に当てはまることや、内容の完全性を保証するものではありません。体調に不安がある場合や症状がある場合は、必ず医師や医療機関へご相談ください。 #健康 #健康知識 #健康雑学 #医療情報 #イラスト健康教室