HUMANO - Naturalmente (Im)perfeito - Tito de Morais e Cristiane Miranda (EP.3)

🎙️ HUMANO – Naturalmente (Im)Perfeito é um podcast dedicado à promoção da saúde mental e do bem-estar, através de conversas autênticas, inspiradoras e próximas da realidade de todos. Neste episódio, recebemos Tito de Morais e Cristiane Miranda para uma conversa sobre "Viver Online: como as redes sociais moldam o comportamento e o bem-estar", um tema cada vez mais relevante para estudantes do ensino superior e para todos os que procuram compreender o impacto da vida digital na saúde mental. As tecnologias digitais e as redes sociais integram o quotidiano da maioria dos estudantes, proporcionando novas formas de comunicar, aprender e estabelecer relações. Contudo, a ligação permanente ao mundo digital também pode trazer desafios significativos ao bem-estar psicológico. Ao longo desta conversa, refletimos sobre a influência das redes sociais na autoestima e na comparação social, o impacto do tempo de ecrã na saúde mental, a construção da identidade digital e a importância de promover uma utilização mais equilibrada, consciente e saudável da tecnologia. Este episódio convida à reflexão sobre os hábitos digitais e procura sensibilizar para a importância de encontrar um equilíbrio entre a vida online e offline, valorizando as relações presenciais, o autocuidado e a promoção da saúde mental. 🎧 Ouve, partilha e acompanha o podcast HUMANO – Naturalmente (Im)Perfeito para mais conversas sobre saúde mental, bem-estar psicológico, desenvolvimento pessoal e qualidade de vida na comunidade académica.