Importance du foncier, Réserve de vitesse, Altitude, Affutage, Qualité de pied, Pliométrie et Muscu

🏆 COACHING: https://run-wise.com/coaching COURS EN LIGNE: 🥇 MARATHON • https://boutique.run-wise.com/ton-mei... 🛌 SOMMEIL • https://boutique.run-wise.com/le-somm... 🚀 MA MÉTHODE POUR PROGRESSER • https://boutique.run-wise.com/ma-meth... 🧠 PRÉPA MENTALE • https://boutique.run-wise.com/prepara... https://run-wise.com   / run_wise     / maxime_lopes     / strava     / runwise.official   Aujourd'hui, on accueille Anaël Aubry dans le RunWise Podcast ! Coach et docteur en physiologie de l'exercice, Anaël a bousculé le monde du running avec ses recherches. Son parcours, qui l’a amené à coacher des athlètes dans des sports comme le cyclisme, le triathlon et la natation, lui a permis de développer des méthodes uniques qu'il applique aujourd’hui en course à pied. Il a travaillé avec des pointures comme Hassan Chadi et Pierre-Ambroise Bosse, et dans cet épisode, il partage avec nous ses expériences, ses recherches en psychologie, et son point de vue sur des méthodes d’entraînement souvent discutées, comme l'altitude et la méthode norvégienne. QUI SUIS-JE ? Salut ! Moi, c’est Maxime – 33 ans, Français, après 10 ans à Montréal, je vis maintenant à Barcelone. Je suis coach certifié et coureur de haut niveau (10 km en 30:06, marathon en 2h15). Je termine aussi mon doctorat en psychologie du sport. J’ai monté RunWise pour aider les coureurs ambitieux – que tu vises un 5 km, un marathon, un trail, ou même un triathlon, nous sommes là pour t’accompagner avec une approche scientifique et un vrai focus sur la psychologie. Ici, on va au-delà des plans d'entraînement : on travaille sur le mental, et les bonnes méthodes pour progresser. Prêt à aller plus loin ? Découvre notre coaching : https://run-wise.com/coaching 🏃‍♂️ 💻 Montage: Théo Laudoux 📨 CONTACT maxime@run-wise.com Chapitres: 0:00 Présentation du podcast 2:12 Qui est Anaël? 12:48 Comment travailler sa "caisse" ? 30:00 Derrière les perfs d'Hassan Chahdi et P.A Bosse 56:24 Travailler les qualités opposées à son profil 1:05:23 Les méthodes surprenantes de Phillippe Lucas 1:25:24 L'influence du psychique sur la performance (son doctorat) 1:56:41 Travailler avec les objets connectés 2:19:02 Le problème avec la méthode norvégienne 2:28:13 Les principes à respecter en altitude 2:46:57 Mots de la fin #RunWisePodcast #Ep23