Как правильно держать темп на длинных дистанциях в плавании

Научитесь плавать на длинные дистанции, используя эти советы по повышению выносливости и поддержанию высокого темпа! 🤓 Читайте блог: https://bit.ly/3ogmUEq Главы: 0:00 Введение 1:18 Развитие выносливости 4:37 Дыхательный паттерн 7:16 Снижение интенсивности работы ног 8:23 Тренировка темпа 11:18 Придерживайтесь плана соревнований 12:21 Примеры тренировок 📲 Приложение MySwimPro для тренировок: https://myswimpro.com/ 🏅 VIP-группа в Facebook: https://bit.ly/2UySQVB 🚀 7-дневное руководство по плаванию: http://bit.ly/3rNcNri 📚 Книга «Плавай как профессионал»: https://amzn.to/3lctslN 👕 Приобретайте товары MySwimPro: https://teespring.com/stores/myswimpro 🏊‍♀️ Магазин Снаряжение для плавания: https://www.amazon.com/shop/myswimpro Советы по плаванию: 💨 Как правильно дышать при плавании вольным стилем: http://bit.ly/2VhUs8f 🥇 Анализ техники плавания вольным стилем Кэти Ледеки: https://bit.ly/3BS1Cmr 🏊‍♀️ Как улучшить жизненно важную емкость легких за 4 недели: https://bit.ly/3nEZ0Av 🌊 5 советов для начинающих пловцов на открытой воде: https://bit.ly/371rn4P 😮‍💨 Как улучшить контроль дыхания при плавании: https://bit.ly/3lJgaN4 Присоединяйтесь к сообществу: 📸 Instagram:   / myswimpro   🎥 Facebook:   / myswimpro   🐦 Twitter:   / myswimpro   🍭 TikTok:   / myswimpro   🌎 Подпишитесь на наш канал сообщества! http://bit.ly/3qDuW9v О MySwimPro: MySwimPro — это фитнес-приложение №1 для пловцов в мире! MySwimPro — это персональный тренер, который помогает пловцам в более чем 180 странах улучшить свои результаты и здоровье, предоставляя персонализированные планы тренировок, видео с техникой и аналитику. Приложение MySwimPro доступно для iPhone, Android, Apple Watch и смарт-часов Garmin. О тренере Фаресе: Фарес Ксебати — соучредитель и генеральный директор MySwimPro. Он — трёхкратный чемпион США по плаванию среди ветеранов в индивидуальном зачёте и участник трансконтинентальной гонки через Босфор. Фарес — член Американской ассоциации тренеров по плаванию и сертифицированный тренер по триатлону США. Он является автором книги «Плавай как профессионал» и с удовольствием помогает пловцам раскрыть свой потенциал. Следите за ним в социальных сетях @FaresKsebati! По вопросам сотрудничества обращайтесь: dan@myswimpro.com