30 MIN gurnu un preses treniņš | ESME treniņi

Šis ESME treniņš ir paredzēts, lai aktivizētu otro un trešo enerģētiskos centrus. Mācīsimies pielietot iegurni un stiprināsim presi. Visi vingrinājumi ir piemēroti izpildei mājas apsākļos. Iegūsti jaudu visai dienai iekustinot gurnus kopā ar treneri Simonu Krievu! Patika šis video? Klikšķini "Like" un "Subscribe" mūsu kanālam, lai nepalaistu garām vēl citus ESME plānotos treniņus. Paldies, ka piedalījies! Lai Tev miera un harmonijas pilna diena! Seko mums: Instagram   / training.with.simona   Facebook   / esmetraining   Pievienojies treniņiem klātienē, ZOOM vidē vai "Mosties ar Sauli" pie dabas krūts caur mūsu mājas lapu: esme55.webnode.lv/ Paldies, ka piedalījies! Lai Tev miera un harmonijas pilna diena!